Foam-Rolling (“self-myofascial-release”)

                    Bild:  Jörg Linder




Foam-Rolling (“self-myofascial-release”) unterstützt die Selbst-Heilung des Gewebes.
 
Durch Druck wird das Gewebe lokal komprimiert.

Dies führt zu einer verbesserten Durchblutung. 

Zusätzlich lässt sich mit der  Foam-Roll verspanntes und verklebtes Gewebe auflockern bzw. "lösen" . Dies führt zu einer verbesserten Beweglichkeit.





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