Körpertemperatur und Sport
Die „optimale Betriebstemperatur“ des menschlichen Körpers liegt bei 37 Grad (Körperkerntemperatur). Die menschlichen Stoffwechselprozesse laufen temperaturabhängig ab. Bei der Körperkerntemperatur von 37 Grad hat der Körper die besten Voraussetzungen und eine hohe Reaktionsgeschwindigkeit für seine notwendigen Stoffwechselprozesse.
Sobald die Temperatur steigt (zum Beispiel beim Sport in der Hitze) steigt der Energieverbrauch und die Reaktionsgeschwindigkeit.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Leichtathletik C-Lizenz
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