Kettlebells sind Kugelhanteln / freie Gewichte. Der
Transfer des Kettlebell-Training in die Bewegungstrukturen des Sports
und des Alltags ist problemlos möglich, da die
Kontraktiosmechanismen der Muskulatur und die Koordination und
Gelenkstabilität mit Sport- und Alltagsbewegungen übereinstimmen.
Ihnen steht eine große Bandbreite an Übungen mit verschiedenen
Variationen zur Verfügung.
Workshop: Kettlebelltraining für Einsteiger
Die nächsten Termine: 01.06.2013 / 24.08.2013 - 15.00 - 18.00 Uhr
Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier; Adresse: siehe unten
Trainingsinhalte: Mobilitätsübungen / Grundübungen ohne Kettlebell / Kettlebell-Grundübungen
Weitere Infos hier:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kettlebelltraining für Fortgeschrittene:
Die nächsten Termine: 02.06.2013 / 25.08.2013 - 09.00 - 12.00 Uhr
Trainingsort: Baden-Baden-Neuweier; Adresse: siehe unten
Trainingsinhalte:
Verbesserung der individuellen Technik und des Bewegungsablaufes;
inhaltliche Besprechung des persönlichen Trainingsplanes; Training des:
Swing, TGU, der Press, des Clean (beides auch Bottom-Up);
Press-Varianten, des Snatch und Jerk; ggf. Snatch / Jerk / Swing-Test /
Short-/Long-Cycle.
Weitere Infos hier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Ggf. sind beide Termine (Einsteiger / Fortgeschrittene) nacheinander am
gleichen Wochenende möglich (hängt von der Bewegungserfahrung und dem
allgmeinen Fitnesszustand ab).
Anfrage: info@aktiv-training.de
Kettlebell-Personal-Training: Gerne. Termin und Ort nach Vereinbarung. Mail: info@aktiv-training.de
Kettlebell Personal Training / Neubulach / Landkreis Calw: 08.06.13 / 09.06.13 - Direktlink: http://kettlebellblog.blogspot.de/2013/05/kettlebell-personal-training-neubulach.html
Gegen eine Gebühr können Sie bei uns Kettlebells, Clubbells,
Langhantel und andere Kleingeräte und Ruder- /Radergometer für die
Dauer von bis zu 6 Wochen ausleihen / mieten.
Sie erhalten ggf.
eine (technische) Einweisung, Lieferung, und / oder Einsteigertraining
mit konkreten persönlichen Trainingsempfehlungen.
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@
aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Personal Training:
www.personal-training-4u.de
