Die Trainingssteuerung im Ausdauersport

• Die Trainingssteuerung grundsätzlich möglich über: 
  
  
  Leistung (Watt); 
  Zeit / Strecke; 
  Herzfrequenz; 
  Zeitlaufprogramm mit Gehpausen; 
  Körpergefühl; 
  Erfahrungswerte.
  
  
• Zunächst ist die Frage zu stellen: Was ist das Trainingsziel? (der Trainingseinheit) (Und auch: Was ist das grundsätzlich Trainingsziel?)
  Mehr findest du hier:
  http://aktiv-training.blogspot.de/2013/10/trainingssteuerung-im-ausdauersport.html
  -------------