Mittwoch, 27. Dezember 2017

Again - Christmas Push-Ups

Again:   Christmas Push-Ups:

Do 10 x 10 reps each day from 24.12. - 31.12.2017

Use slow movements in order to train your body tension. 

Try 5 - 10 seconds for one complete push-up!

Rest between the sets:  max.1 minute

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