Functional Training: Halber fliegender Liegestütz

               Bild:  Jörg Linder



Functional-Training / Training mit dem eigenen Körpergewicht

Sie beherrschen die Normalversion der Liegestütze und trainieren regelmäßig? 

Dann probieren Sie mal den sog. halben fliegenden Liegestütz.

Damit trainieren Sie Körperspannung und  Kraftfähigkeiten und die Flexibilität Ihrer Armmuskulatur.




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Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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