Donnerstag, 18. Oktober 2012
AKTIV-TRAINING: Bear Crawls
AKTIV-TRAINING: Bear Crawls: Kleine Übung für zwischendurch, beim Joggen, beim Judo, beim Warming-Up und um mit den Kindern zu spielen und auch um Fußballer im Mannschaf...
Sonntag, 2. September 2012
Scott Sonnon sprichr über: Ageless Mobility
Video von:Scott Sonnon Ageless Mobility Part 1/ Video von: http://www.youtube.com/watch?v=FAHGmwhAHVo&feature=related
Lesen Sie auch unseren Blog: http://mobility-walking.blogspot.com
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
Fax: 07223 / 8005271
Functional Training: www.functional-fitness.de
Gesundheitsmanagement: www.gesundheitsmanagement-24.de
Facebook: https://www.facebook.com/joerglinderaktivtrainingWeblog: http://www.aktiv-training.de/blog/
Freitag, 31. August 2012
Vom Jäger und Sammler zum Ackerbau
Vom Jagen und Sammeln stellten wir auf Ackerbau und Viehzucht um.: Wir wurden zum sesshaften Agrarier.
Dieser Wandel betraf neben der Qualität der Nahrung auch entscheidend die Quantität:
Neben Beeren, Nüsssen, wildem Gemüse und mit etwas Jagdglück Fleisch von Wildtieren, standen uns nach und nach Getreideprodukte sowei Fleisch und Milch von domestizierten Tieren zur Verfügung.......
Zum ersten Mal in der Menschheitsgeschichte wurde Nahrung selbst produziert.
Nahrung konnte gelagert werden und wurde zum Zahlungsmittel.
......Der Jäger und Sammler war bestens gerüstet, mit der neuen Lebensweise des Agrariers zurecht zu kommen......eingestellt auf viel Bewegung, um relativ wenig Nahrung zu sammeln oder zu erjagen, wurde die zunehmende Effizienz im Rahmen der kulturell-technischen Entwicklung jedoch zum Nachteil.
Quelle: Dr. Michael Nehls /Die Methusalem-Strategie / S. 22 - 23
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitscoaching / Lauftherapie
Dieser Wandel betraf neben der Qualität der Nahrung auch entscheidend die Quantität:
Neben Beeren, Nüsssen, wildem Gemüse und mit etwas Jagdglück Fleisch von Wildtieren, standen uns nach und nach Getreideprodukte sowei Fleisch und Milch von domestizierten Tieren zur Verfügung.......
Zum ersten Mal in der Menschheitsgeschichte wurde Nahrung selbst produziert.
Nahrung konnte gelagert werden und wurde zum Zahlungsmittel.
......Der Jäger und Sammler war bestens gerüstet, mit der neuen Lebensweise des Agrariers zurecht zu kommen......eingestellt auf viel Bewegung, um relativ wenig Nahrung zu sammeln oder zu erjagen, wurde die zunehmende Effizienz im Rahmen der kulturell-technischen Entwicklung jedoch zum Nachteil.
Quelle: Dr. Michael Nehls /Die Methusalem-Strategie / S. 22 - 23
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Wordpress: www.aktivtraining.wordpress.com
Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com
Donnerstag, 2. August 2012
Kettlebell-Training: Personal Fitness August 2012
Auch im (sogenannten) Sommer 2012 bieten wir wieder unser Personal-Kettlebell-Training an.
Personal-Kettlebell-Training (für 1 - 2 Personen): Dauer 3 Stunden
Trainingsort: 76534 Baden-Baden-Neuweier (an einem anderen Trainingsort fallen zusätzlich Fahrtkosten an)
An folgenden Terminen im August 2012 erhalten Sie einen Rabatt von 10.- Euro netto gegenüber dem Normalpreis von 95.- Euro netto (zzgl. 19% Mwst) - bei gleichzeitiger Anmeldung und gleichzeitigem Training von 2 Personen erhalten Sie einen Rabatt von 20.- Euro netto pro Person auf den Normalpreis (zzgl. 19% Mwst.):
>> Samstag, 11.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr
>> Sonntag, 12.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 - 09.00 - 12.00 Uhr
>> Samstag, 18.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
>> Samstag, 25.08.2012 - 16.00 - 19.00 Uhr
Es gilt immer: FIRST COME - FIRST SERVE.
Die Trainingsinhalte sind abhänig von Ihren bisherigen Trainingserfahrungen.
Inhaltlich können Sie sich an unseren Workshops orientieren. Hier die jeweiligen Direktlinks:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
www.kettlebell-instructor.de
Anmeldung per E-Mail: info@aktiv-training.de
Sie erhalten dann weitere Informationen, eine Bestätigung und anschließend eine Rechnung . - Wenn Sie eine E-Mail von uns erwarten, schauen Sie bei Bedarf bitte sicherheitshalber in Ihren Spam-Ordner.
Unsere Kettlebell-Workshops haben nebem dem eigentlichen Kettlebell-Technik-Training immer einen deutlichen Bezug zu Inhalten und Übungen aus dem Functional Training. - Sie können nach Absprache an den o.g. Terminen immer auch ein Personal-Functional-Training (mit oder ohne Kettlebell-Techniques) zum gleichen Preis buchen. - Sprechen Sie uns an, um spezielle Fragestellungen abzuklären.
Mail: info@aktiv-training.de
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING - Ihr Personal-Kettlebell-Trainer
für Baden-Baden, Rastatt, Bühl, Achern, Karlsruhe, Landau, Offenburg, Ortenau, Lahr, Kehl, Freiburg, (überregional auf
Anfrage)
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Kettlebell: www.kettlebell-instructor.de
Mittwoch, 1. August 2012
Vibrationstraining Baden-Baden
Angebot August 2012:
http://fitvibe-vibrationstraining.blogspot.de/2012/07/12er-karte-vibrationstraining.html
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Freitag, 6. Januar 2012
AKTIV-TRAINING: Kettlebellworkshop 14.01.2012 / Baden-Baden
AKTIV-TRAINING: Kettlebellworkshop 14.01.2012 / Baden-Baden: Kettlebelltechniques / Workshop Samstag, 14.01.2012 – 15.00 – 18.00 Uhr Kettlebell-Kettlebelltechniques mit JÖRG AKTIV-TRAININ...
Donnerstag, 10. November 2011
Personal Training / Cycling / im Winter
Indoor-Cycling / Power-Cycling
Indoor- und Power-Cycling ist auch unter den Begriffen Spinning und Spin-Racing bekannt. Seine Geburtstunde erlebte das Spinning in den USA durch den Extremradsportler Johnny G., der sich neue motivierende Trainings ausdachte: Er fuhr auf stationären Bikes, auf speziellen Ergometern im Rhythmus der Musik.
Was ist Power-Cycling?
Beim Power-Cycling wird in der Regel Indoor auf stationären Bikes, zu rhythmischer und motivierender Musik gefahren. Kennzeichen der Bikes sind eentwder das schwere Schwungrad, (ca. 21kg), dass in der Regel in der Vorderradgabel montiert ist. Durch entsprechende Einstellungen können Bergauffahrten, Zwischensprints und lange Intervalle „gefarhen“ werden.
Noch besser sind Ergometer, mit denen Sie wattgesteuert trainieren können.
Warum Power-Cycling?
Das Training kann inviduell besser gesteuert werden, als bei Radausfahrten im Gelände. Das Training ist vielseitig und wetterunabhängig. Als Trainierende profitieren Sie von den positiven Auswirkungen eines variantenreichen Ausdauertrainings. Sie erreichen eine Ökonomisierung der Herzarbeit. Dies ist die beste Prävention für Herz-Kreislauferkrankungen. Stoffwechsel-erkrankungen wie Diabetes und erhöhte Blutfettwerte sind besser zu kontrollieren und / oder verbessern sich teilweise dramatisch.
Weitere Vorteile
Durch die Standfestigkeit der Bikes können Sie effektives Kraftausdauertraining, sowohl in einer Reha-Phase, als auch zum Aufbau und Ausgleich einsetzen.
Wie trainiere ich am besten?
Trainieren Sie mit motiverender, rhythmischer Musik! Oder wie wäre es mit einer Klassik-Runde? Oder genießen Sie für sich selbst ein gutes Hörbuch beim Cyclen.
Jörg Linder AKTIV-TRAINING® bietet Cycling-Training für Privatpersonen im Personal Training in 76534 Baden-Baden-Neuweier. - Zum Einsatz kommen die Ergometer von Daum electronic.
Bringen Sie Power in Ihr Training!
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