Good Luck

May good luck be with you wherever you go, and your blessings outnumber the shamrocks that grow.

Irish

Don't let the valleys get too low

"All of life is peaks and valleys. Don't let the peaks get too high and the valleys too low." 

 - John Wooden

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Education is a work of self-organization

"Education is a work of self-organization by which man adapts himself to the conditions of life." 

 - Maria Montessori

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Joy

"Joy, feeling one's own value, being appreciated and loved by others, feeling useful and capable of production are all factors of enormous value for the human soul." 

- Maria Montessori
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Personal Trainer Baden-Baden

Personal Training / Baden-Baden / Bühl / Offenburg / Karlsruhe / Nordschwarzwald:
https://www.aktiv-training.de/personal_training.html

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https://www.aktiv-training.de/download/04_angebote/04_aktiv-training_beinhaltet/personal-training.pdf

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Ihr Personal Trainer Jörg Linder
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Mail: info@aktiv-training.de
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Petersee / Baden-Baden

                                     Bild:  Jörg Linder 

 
Petersee / Baden-Baden


April 2020

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Personal Training - Termine nach Vereinbarug:

Baden-Baden / Bühl / Rastatt / Karlsruhe / Bruchsal / Heidelberg / Murgtal / Offenburg / Ortenau:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Baden-Baden-Varnhalt

                                  Bild:  Jörg Linder 

 
Baden-Baden-Varnhalt


April 2020

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Personal Training - Termine nach Vereinbarug:

Baden-Baden / Bühl / Rastatt / Karlsruhe / Bruchsal / Heidelberg / Murgtal / Offenburg / Ortenau:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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Triathlon Trainer: http://triathlon-trainer.blogspot.de/

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Mummelsee /Black Forest

      Bild:  Jörg Linder 

Mummelsee /Black Forest Running 

April 2020

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Personal Training - Termine nach Vereinbarug:

Baden-Baden / Bühl / Rastatt / Karlsruhe / Bruchsal / Heidelberg / Murgtal / Offenburg / Ortenau:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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Nordschwarzwald

                            Bild:  Jörg Linder 

Nordschwarzwald /April 2020

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Personal Outdoor Training - Termine nach Vereinbarug:

Baden-Baden / Bühl / Rastatt / Karlsruhe / Bruchsal / Heidelberg / Murgtal / Offenburg / Ortenau:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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Black Forest Running

                               Bild:  Jörg Linder 

Black Forest Running / Badener Höhe /April 2020

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Personal Training - Termine nach Vereinbarug:

Baden-Baden / Bühl / Rastatt / Karlsruhe / Bruchsal / Heidelberg / Murgtal / Offenburg / Ortenau:

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Personal Training / 1:1 / Einzelcoaching / ist wieder möglich

                 Bild: Jörg Linder


Personal Training / 1:1 / Einzelcoaching / ist wieder möglich (Stand: 23.03.2020)

Personal Training - Termine nach Vereinbarug:

Baden-Baden / Bühl / Rastatt / Karlsruhe / Bruchsal / Heidelberg / Offenburg / Ortenau:



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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

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Personal Trainer Triathlon

Personal Triathlon Training / Baden-Baden / Karlsruhe / Bruchsal / Germersheim / Heidelberg / Offenburg / Ortenau:


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Personal Trainer Triathlon:

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......what you become by achieving your goals

"What you get by achieving your goals is not as important as what you become by achieving your goals." 

 - Zig Ziglar

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Rehydration der Faszien

Flüssigkeitsdurchfluss der Faszien:

 

Zu etwa 70% besteht (das meiste) Fasziengewebe aus Wasser. 

Das Erhalten des Flüssigkeitsdurchflusses ist das wichtigste Ziel eines Faszientrainings mit der Hartschaumrolle. 

 Auch fasziales Stretching und andere Herangehensweisen verbessern den Flüssigkeitsdurchfluss (decken aber auch noch weitere Aspekte ab).

Short and simple: Faszientraining verbessert den Flüssigkeitsdurchfluss und sorgt für die Rehydration der bindegewebigen Strukturen....."

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Aus: "7 Dinge, die du über Faszien und Faszientraining wissen musst" von Jörg Linder  /Published independently / erhältlich bei: amazon.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

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Faszientraining in Theorie und Praxis / Rastatt

Faszientraining in Theorie und Praxis:

Wie man die Faszien mit der (sog.) Faszienrolle trainiert und dauerhaft im Positiven verändern kann, lernen Sie in dem Seminar mit Jörg Linder in der Laufwelt.

Ab Dienstag, den 18. Februar 2020 rollen Sie Schmerzen einfach weg.

Faszien lassen sich trainieren

Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! 

Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

Faszien-Training wirkt langfristig 

Der Schlüssel zum Therapieerfolg liegt in der Nachhaltigkeit. Anders als ein trainierter Muskel verändert sich die Bindegewebe Hülle nur langsam, dafür aber dauerhaft. Geduldiger Einsatz lohnt sich. Weniger ist dabei mehr.

Termin: Dienstag, 18.02.2020 / 18.00Uhr 

(bis 20.30Uhr)

Voraussetzung: 

Gymnastikmatte und Blackroll bitte mitbringen. Blackroll kann auch in der Laufwelt für € 29,00 erworben werden.

 
Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen

 
Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. 

Berücksichtigung nach Eingang

Teilnahmebetrag: 30,- €

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse-2-2/

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Fit ab 60 - Baden-Baden-Neuweier

Fit ab 60 - Aktivieren, mobilisieren, trainieren, bewegen:

Baden-Baden-Neuweier / jeden Mittwoch

ab / seit: 15.01.2020

Uhrzeit: 08.30 Uhr

Dauer: 45- 50 Minuten

(Klein-)Gruppentrainining

Trainingsinhalte:

- Aktivierung

- Mobilisierung 

- Sturzprävention

- Kräftigung

- Bewegungstraining

- Vibrationstraining
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- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte 

-  Kosten:  3er-Karte:  52.- Euro

-  Kosten:  3er-Karte: 87.- Euro

- Trainingsort: siehe unten

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!) 

- auch bei Ihnen vor Ort / Anfrage / Mail: 

 info@aktiv-training.de

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden-Neuweier

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Jörg Linder

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Group-Fitness Baden-Baden

Outdoorfitness Baden-Baden:

Functional Training / Calisthenics / Body-Weight-Training / Walking and Running:

- (Klein-)Gruppentrainining / Group-Fitness

- Einzeltermine / 3er-Karte / 6er-Karte

- Baden-Baden-Neuweier

- Waldsportpfad Neuweier

- https://www.unser-stadtplan.de/stadtplan/baden-baden/pub/waldsportpfad-rebland-neuweier.map

- Donnerstags, 09.30 Uhr - Dauer: 45 bis 50 Minuten

- ab / seit:  Donnerstag, 02.01.2020

- Anmeldung erforderlich / SMS: 0177 / 4977232 

(bitte vollständigen Namen und eine aktuelle E-Mail-Adresse angeben! Danke!)

- Kosten: 3er-Karte = 52.- Euro


- Kosten: 6er-Karte = 87.- Euro


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention

Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)

Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de

web: www.aktiv-training.de

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Faszientraining und Foam-Rolling / Baden-Baden

Workshop Faszientraining und Foam-Rolling / Baden-Baden:

26.02.2020 / Baden-Baden-Neuweier

Infos:

https://www.aktiv-training.de/10_faszientraining.html

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2020

Happy New Year 2020
Happy New Year 2020
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Celebrate

"Celebrate what you want to see more of."  

- Tom Peters
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